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繁永煎饼

fanyong pancakes

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临沂小米煎饼主要有什么营养成分

点击次数:  更新时间:21/06/23 14:45:06 来源:www.lyfyjb.com关闭
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    下面小编就给大家介绍一下临沂小米煎饼里有什么营养成分:
1.维生素B1、B12
小米煎饼因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
2.色氨酸
小米煎饼中色氨酸含量为谷类,色氨酸有调节睡眠的作用。
3.氨基酸
小米煎饼的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。
4.锌
小米煎饼富含锌,能促进食欲,增强免疫力,促进生长发育,特别是小孩子需要补锌。
5.铁、磷
小米煎饼含铁量高,能够预防缺铁性贫血。含磷也丰富,为大米的2.3倍。这就是小米煎饼能补血、健脑的原因。
6.维生素E
小米煎饼含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。
7.膳食纤维
小米煎饼膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。
8.钾
小米煎饼含钾高含钠低,钾钠比大米为9:1,而小米煎饼为66:1,经常吃些小米煎饼,对高血压患者有益。
9.碳水化合物
小米煎饼的碳水化合物能维持脑细胞正常功能,为脑力劳动者能源。