山东杂粮煎饼的热量是多少你知道吗

    山东杂粮煎饼的热量是多少？下面小编就给大家简单讲解一下：杂粮煎饼量每100克为288 大卡，虽然叫煎饼，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，还可搭配鸡蛋、蔬菜，是广受减肥者欢迎的一种食物。
    但是吃煎饼里不要加薄脆，薄脆主要营养成分是脂肪及碳水化合物，属高热量、高油脂类食物，不宜多食。火腿肠的热量每100克为212大卡，如果火腿肠是煎的话热量更高，食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴。
    甜豆浆的热量每100克为33大卡，豆浆中加入糖的吃法，较一般豆浆来说碳水化合物升高、热量升高，但总体来说差别不是很大，不可替代牛奶。 1杯豆浆（甜）(250.0克)为83大卡。所以，想吃山东煎饼减肥的朋友要注意在此期间不要吃另一些高热量的食物了！