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fanyong pancakes
好吃、宜存放、宜携带、营养丰富
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食材用料：鸡蛋3个，火腿肠1根，香葱2根，面粉少许，生粉一小勺，盐少许，清水适量。 1.面粉倒入大点的碗里，加一小勺生粉（淀粉），少许盐。面粉大概盛饭的碗半碗不到的样子。
香蕉含丰富的膳食纤维和果胶，这些营养成分有通便的作用。不过，未成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可能造成便秘，尽量不要食用。原料：熟透的香蕉1根，鸡蛋3只，面粉1杯，玉米面1/2杯。
1.硬核的直接卷起来干拉吃法，考验咬合力和牙齿坚固程度，没吃过的不要轻易尝试，否则容易产生牙齿松动，咬合肌不适、头晕头疼等症状。 2.饭店常用的小片煎饼配炸肉吃法，成菜比较精致，吃起来同样狼狈，
煎饼材料：黑米粉30克，小米粉25克，普通面粉50克，鸡蛋一个，水120克，盐3克。 1.黑米粉和小米粉，我都是直接用黑米和小米放到破壁机打的，自己打要尽量细腻一些。如果你家里没有可以打粉的机器，就直接买市售的杂粮粉即可。
食材清单：红薯粉，小米面，低筋面粉，清水，鸡蛋，生菜，火腿肠，盐，黄瓜，豆瓣酱，黑芝麻，香葱。 1.把所有的材料都准备好了，各种的面粉都放在一
常吃煎饼有什么好处呢？下面小编就给大家简单介绍一下吧： 1.健脾养胃 吃煎饼可以有效的促进消化以及健脾养胃，煎饼中含丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾及人体所需的各种氨基酸、维生素，而且做煎饼的原料都带皮壳，含粗纤维多...
已经有机器制造煎饼的方法了，但机制煎饼味道不如手工煎饼。传统的手工制煎饼的过程非常复杂，包括磨制面糊、架设鏊子 、摊制或滚制、存放，所以手工制煎饼往往是一次大量制作，然后长期存放食用。下面介绍农村传统的煎饼制作过程。制作过程：
煎饼是鲁西南地区的主食之一，长期以来备受人们喜爱，煎饼中间加入韭菜、白菜、小瓜、胡萝卜、等蔬菜，配以整辣椒、胡椒、孜然、粉条等佐料上锅腾熟，即成营养丰富味道鲜美的菜煎饼。上市者多以熏豆腐为佳肴饮酒，佐餐。
1.健脾养胃促进消化.煎饼含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维，碳水化合物，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾及人体所需的各种氨基酸，维生素，做煎饼的原料都带皮壳，含粗纤维多，能够清除体内垃圾
临沂是山东煎饼的起源地，煎饼在明代已成古人家常便饭。当地盛产的玉米、小麦、核桃、栗子等等都可成为制作煎饼的原料。其中，玉米煎饼味道经典。
煎饼悠久历史，早在春秋战国时期，沂蒙人民即开始食用煎饼，好吃、宜存放、宜携带、营养丰富。
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